|
yukk mangatt yukk setelah 1 tahun bebas makan apa aja
|
80,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
316 kcal
|
Fett: 17,30g | Prot: 22,89g | Kolh.: 15,93g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Pepes Tahu, Bakso Daging Sapi, Otak-Otak, Telur Rebus, Rolade. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gisel.lla 's vikthistorik
|