Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
552 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 30,24g | Kolh.: 19,57g.
Frukost: CCO Corn Oil, Kopi. Lunch: Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Snacks/Annat: Stroberi. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|