Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1779 kcal
|
Fett: 25,63g | Prot: 94,67g | Kolh.: 295,27g.
Frukost: Coffee with Sugar, Finna Kerupuk Udang Nusantara, B.J. Bawang Merah Goreng, Egg White, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Cooked Egg White, Seafood Lovers Otak-Otak, Nasi Putih. Middag: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee with Sugar, Coffee, Dukuh, Banana, Banana. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ridwanjanuari 's vikthistorik
|