Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
94,8 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 94,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1243 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 122,79g | Kolh.: 71,36g.
Frukost: Egg, Egg White. Lunch: Spinach, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned). Middag: Green Olives, Icelandic Yogurt, Egg, Egg White, Cucumber (with Peel). Snacks/Annat: Frozen Blackberries, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Cookie. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|