Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2014
|
60,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 27,53g | Prot: 57,46g | Kolh.: 160,92g.
Frukost: Morning Mocha, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sara Lee Healthy Life 100% Whole Wheat Bread, Gold Medal Wondra Quick Mixing Flour, Egg, Egg White. Lunch: Skinless Chicken Breast, Penne. Middag: Cooked Lentils, Trader Joe's Savory Thins Original Rice Crackers, Boiled Egg, Spinach, White Table Wine. Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Trader Joe's Fat Free Meringues, Wawa Nonfat Milk, Special K, Fuji Apples. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|