Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1174 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 92,98g | Kolh.: 100,39g.
Frukost: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Ovo, Batata Doce, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Torta de frango. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Ovo, Pão Francês Integral, Peras. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|