Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1209 kcal
|
Fett: 37,99g | Prot: 60,32g | Kolh.: 148,66g.
Lunch: Mangga, Country Choice Rolled Oat, Chia Seed, Oatmeal, Ultra Milk Susu Rasa Moka. Middag: Pisang, Daun Bawang (Loncang), Telur Rebus, Carrefour Kencur, Margarin, Shirataki Mie Basah Matang, SuperIndo Kerupuk Seblak, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianapuspa.939393 's vikthistorik
|