Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1483 kcal
|
Fett: 65,60g | Prot: 82,61g | Kolh.: 135,99g.
Frukost: Рот Фронт Птичье Молоко, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Овсяная Каша на Воде, ЗАО Марийское Творог 2%, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Щи. Middag: Протеин Бар Батончик Кокос, Колбаса Чорисо, Белый Хлеб, Омлет или Яичница, Красный Октябрь Конфета Каракум, Ударница Мармелад, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгеша7410 's vikthistorik
|