Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
87,3 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1361 kcal
|
Fett: 62,69g | Prot: 90,70g | Kolh.: 116,98g.
Frukost: Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Tradicional, Banana Prata, Café, Italac Leite Desnatado. Lunch: Manjar de coco (Camila), Sadia Mussarela, Soya Óleo de Soja , Seara Apresuntado, Tomates, Ovo Frito sem Gordura, DIA Iogurte Natural Desnatado. Middag: Yoki Farofa Pronta, Bisteca Bovina, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Manjar de coco (Camila). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|