Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2022:
|
1184 kcal
|
Fett: 32,73g | Prot: 102,83g | Kolh.: 123,51g.
Frukost: VECTORLABS Master Whey, Salak. Lunch: Telur Goreng, Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Ajinomoto Mayumi Pedas. Middag: Diamond Low Fat Milk, VECTORLABS Master Whey. Snacks/Annat: Salak, Diamond Low Fat Milk, Nutriology Granola Mixed Berries, Nutriology Granola Vanilla Almond, Fitbar Fitbar Nuts Delight. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
being healthy is easy 's vikthistorik
|