|
Чуть наела за 2 недели праздников и выходных 🎄🍬🎉
|
54 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1445 kcal
|
Fett: 53,56g | Prot: 79,92g | Kolh.: 170,36g.
Frukost: Сладкие Булочки (с Корицей и Изюмом), Варенье, Мёд, Зеленый Чай, Омлет с Сыром. Lunch: Суп Куриный с Рисом, Полендвица, Водар Хлеба Хлеб Белково-Пшеничный "Успех", Дотишки Сыр Марианна. Middag: Творог 5%, Шацкий Мастер Холодец по-Деревенски, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Виноград, Юниаква Bonbons Конфеты Ассорти, Мандарины, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Яблоки. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|