Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
98,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
926 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 41,52g | Kolh.: 87,70g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hellmann's Maionese, Repolho, Brócolis, Sadia Salsicha, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Mamão, Salame, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Ovo Poché. Snacks/Annat: Sergel Picolé de Maracujá, Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Herrdaiana 's vikthistorik
|