Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2472 kcal
|
Fett: 99,10g | Prot: 168,63g | Kolh.: 225,68g.
Frukost: Tocino, Huevo Revuelto, Bimbo Pan. Lunch: Bistec de Res a la Mexicana, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco. Middag: Little Caesars Pizza. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Agua Mineral con Gas, Barcel Bocadin , Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein . mer...
|
|
2783 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|