Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
82,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1439 kcal
|
Fett: 82,67g | Prot: 91,07g | Kolh.: 113,25g.
Frukost: Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Scrambled egg with vegtables, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Artisan Bakers Keto Bread, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Polaner Sugar Free Orange Marmalade. Middag: Prime Rib, Artisan Bakers Keto Bread, Mixed squash and vegetables. Snacks/Annat: Babybel Mini Original Cheese. mer...
|
|
3845 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|