Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2014
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77,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3165 kcal
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Fett: 115,94g | Prot: 150,28g | Kolh.: 405,64g.
Frukost: Monoprix Petits Pains Grillés au Froment, Jus de Pamplemousse Rose, Café, U Miel de Fleurs, Pelletier Pain Grillé au Sésame. Lunch: Maïs, Brugnon, Fromage Bleu ou Roquefort, Picard Dos de Cabillaud, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oranges, Casino Bio Yaourt Brassé Nature, Pain Multigrain, Huile d'Olive. Middag: Poivrons, Saint Nectaire, Fleury Michon Surimi, Leader Price Chocolat Noir 85%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Brugnon, Crevettes, Pomme, Pain Multigrain, Confitures d'Abricots et de Conserves. Snacks/Annat: Carrefour Discount Petits Pains Grillés au Blé Complet, Cracotte Cracotte au Froment, Miel. mer...
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4275 kcal
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Träning:
Sittande - 3 timmar, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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