Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1445 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 91,23g | Kolh.: 158,17g.
Frukost: Блины с Творогом, Чай, Голубика, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Котлеты из Говядины, Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Middag: Актинидия, Скумбрия Запеченная, Лосятина, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Травяной Чай. Snacks/Annat: Shalu Грецкий Орех Очищенный, Гречка Отварная, TA-TI Курага Отборная, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Красные Яблоки, Евроопт Мандарин. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|