Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1545 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 118,45g | Kolh.: 117,91g.
Frukost: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Олейна Подсолнечное Масло , Dolce Granto Сыр Пармезан, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Паста с Курицей и Грибами, Огурец (с Кожурой). Middag: Сыр Пармезан (Твердый), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Annat: Банан, Данон Творог Мягкий 5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rum250510 's vikthistorik
|