Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1565 kcal
|
Fett: 78,87g | Prot: 94,57g | Kolh.: 103,35g.
Frukost: Milk (Nonfat) , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Wei-Chuan Fish Balls. Mellanmål: Luv Yu Japanese Rice Crackers, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon. Lunch: Wei-Chuan Fish Balls, Oden. Snacks/Annat: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Surfing (strenuous) - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|