Altura: 1,79 🧍🏾♂️
Meta 1: 90kg Meta 2: 85kg Meta 3: 80kg
|
104,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1139 kcal
|
Fett: 19,94g | Prot: 76,66g | Kolh.: 170,76g.
Frukost: Sadia Presunto Fatiado, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original, Café com Leite Desnatado. Lunch: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface Americana, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tomates Vermelhos, Repolho Refogado. Snacks/Annat: Morangos Congelados Não Adocicado, Morangos Congelados Não Adocicado. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandre2022 's vikthistorik
|