Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
89,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1820 kcal
|
Fett: 93,15g | Prot: 113,48g | Kolh.: 129,35g.
Lunch: Breakfast Burrito. Middag: Sweet and Sour Sauce, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato. Snacks/Annat: Pop Weaver Extra Butter Microwave Popcorn, Trader Joe's English Cucumber. mer...
|
|
3182 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Löpband - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 3 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|