Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 47,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1587 kcal
|
Fett: 57,81g | Prot: 104,56g | Kolh.: 144,20g.
Lunch: Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) , Parmesan Cheese (Shredded) , Broccoli , Freshlike Mixed Vegetables. Middag: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Flaxseed Seeds , Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Cooked Mackerel, White Rice with Tomato Sauce, Goat Meat (Cooked, Roasted) . Snacks/Annat: Orange Juice , Peanuts, Concord Foods Banana Smoothie, Cranberry Juice. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oliviamama 's vikthistorik
|