Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
107,0 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1918 kcal
|
Fett: 64,79g | Prot: 84,70g | Kolh.: 261,03g.
Frukost: Cinnamon, Regular Coffee, Nature's Path Organic Flax Plus Granola Cereal, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Sun-Maid Natural California Raisins. Lunch: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Heinz Premium Sweet Relish, Sea Tales Solid White Albacore Wild Tuna in Water No Salt Added. Middag: Trader Joe's Spanish Organic Extra Virgin Garlic Olive Oil, Morton Iodized Salt Seasoning, HEB French Beans, Della Organic Long Grain Brown Rice, Black Pepper, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Tortilla Chips, Green Giant Hass Avocado, Kirkland Signature Organic Salsa - Medium. mer...
|
|
2759 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ckworksalot 's vikthistorik
|