Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1614 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 70,92g | Kolh.: 193,89g.
Frukost: Плавленный Сыр, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Сагуны Медовая Ветчина, Кофе с Молоком, Картофельное Пюре, Капустный Салат. Middag: Скумбрия Холодного Копчения, Поджаренный Белый Хлеб, Хлеб Черный, Ашан Свиные Легкие . Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Свиточ Вафли Артек, Конфета. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|