Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
101,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
2081 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 55,92g | Kolh.: 306,23g.
Frukost: Oatly Oat Milk, Bananas , Flaxseed Seeds , Tesco Pumpkin Seeds, Tesco Value Porridge Oats. Lunch: Pineapple , Tesco Pomegranate Seeds, Beetroot, Celery , Waitrose Pickled Gherkins, Olives, Radish, Yellow Sweet Peppers , Cherry Tomatoes, Cucumber, Lettuce, Plant Pioneers No Duck Rolls. Middag: Tesco Broccoli Florets, Vegan mac and cheese. Snacks/Annat: Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Pure Orange Juice, Nescafe Coconut Latte. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Yoga - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bryony_pudding 's vikthistorik
|