Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1092 kcal
|
Fett: 37,74g | Prot: 83,63g | Kolh.: 109,36g.
Frukost: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. Lunch: Pepes Ikan Mas, Nasi Putih, Buncis. Middag: SuperIndo Kerupuk Ikan , Mentimun (Kupas), Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Alpukat, Labu Kuning, Roma Malkist Tabur Keju (2). mer...
|
Tappar 6,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|