Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
84,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1919 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 137,35g | Kolh.: 218,46g.
Frukost: Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: McDonald's Mcwrap Chicken Sweet-Chili, McDonald's Grilled Chicken Wrap. Middag: Blaubeeren, Penny Markt Skyr, Äpfel, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Netto Geflügelwiener, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Aubergine. mer...
|
|
2656 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|