Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
109,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1689 kcal
|
Fett: 48,98g | Prot: 119,28g | Kolh.: 203,55g.
Frukost: Nesquik Chocolat Chaud, Pain au Lait. Lunch: Delisse Brassés aux Fruits Mixés, Saint Alby Filet de Poulet Rôti , Chou Rouge, Herta Knacki. Middag: Delisse Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Chou Rouge, Auchan Rôti de Boeuf, Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Envia Fromage Blanc 3,1%, Banane, Pommes, Nutrimuscle Protimuscle 5. mer...
|
|
3482 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|