Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2014
|
123,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 80,75g | Prot: 66,21g | Kolh.: 156,50g.
Frukost: K-Classic Leichte Süße, Kaffee (Gemahlen), Weizenbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Weich Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee (Gemahlen), K-Classic Kaffeeweisser. Lunch: Butter, Weizenbrötchen. Middag: Rührei. Snacks/Annat: Brötchen, Butter, Knorr Snack Bar Nudeln in Pilz-Rahm-Sauce. mer...
|
|
4504 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|