Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
88,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1743 kcal
|
Fett: 71,53g | Prot: 114,83g | Kolh.: 156,38g.
Frukost: Молочный Родник Молоко 3,2%, Кофе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Просто Сыр Фасованный Голландский, Простоквашино Творог 2%, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Капуста Белокочанная, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Картофель (с Кожурой), Лук, Морковь. Middag: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Приправыч Кунжут Семена, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Первая Свежесть Куриная Грудка без Кожи, Простоквашино Творог 2%, Лук, Морковь, Болгарский Перец, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Schonfeld Сыр Творожный Сливочный, Chikalab Фисташка Обжаренная, Дробленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Пятерочка Груша Сезонная. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|