|
semaine sérieuse malgré dimanche 2 parts de tarte . j espère que la descente est vraiment amorcée....
|
66,6 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1443 kcal
|
Fett: 58,88g | Prot: 57,16g | Kolh.: 180,08g.
Frukost: Kiwi, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Hachis Parmentier, Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Fromage. Middag: Fromage, Soupe de Légumes, Pain aux Céréales. Snacks/Annat: Tarte aux Pommes. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Läsning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|