Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2014
|
78,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2495 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 182,77g | Kolh.: 328,68g.
Frukost: Молоко 0,5%, Syntrax Matrix 5.0, Горчичное Масло, Гречка. Lunch: Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Белый Лаваш, Куриное Филе. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Миндаль, Чернослив, Индолина Филе Грудки Индейки, Баклажан. Snacks/Annat: Бананы. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|