Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1688 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 105,11g | Kolh.: 152,56g.
Frukost: Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Овощами, Полезные Сладости Пп Торт Рафаэлло. Lunch: Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Каша Пшенная на Воде, Зимовье Фасоль Стручковая, Сыр Фета. Middag: Куриные Котлеты на Пару, Свекла Вареная, Фасоль (Консервированная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Каша Пшенная на Воде, Красные Помидоры, Сыр Фета. Snacks/Annat: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чиа Пудинг, Киви. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ev.kazankova1994 's vikthistorik
|