|
73,25. +50грамм.
|
73,2 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1579 kcal
|
Fett: 52,48g | Prot: 119,67g | Kolh.: 159,48g.
Frukost: Пятерочка Груша Конференция, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Первым Делом Йогурт Клубника. Lunch: Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Магнит Капуста Белокочанная, Грибная Радуга Шампиньоны Свежие, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Простоквашино Сметана 10%, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров, ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., из Вологды Молоко 1,5%, Националь Пшено, Сахарный Песок, Вода, Соль. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 38 minuter, Vila - 18 timmar och 19 minuter, Sömn - 5 timmar och 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|