Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2022
|
95,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 95,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2022:
|
1476 kcal
|
Fett: 72,45g | Prot: 112,19g | Kolh.: 100,40g.
Frukost: Egg White, Low Fat American Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed. Lunch: Spinach , Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Middag: Icelandic Yogurt, Potato French Fries. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Oil Popped White Popcorn, Now Foods MCT Oil. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|