Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
64,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1490 kcal
|
Fett: 50,75g | Prot: 79,13g | Kolh.: 184,62g.
Frukost: Sabor Mineiro Queijo Minas Light com Sal, Mamão Papaia, Mel, Natural Life Granola Premium sem Glúten, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Nomoo Manteiga, Café, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão. Lunch: Aipim Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Annat: Canela, Banana Prata, Aipim (Cozido). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|