Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
4600 kcal
|
Fett: 323,86g | Prot: 268,65g | Kolh.: 150,89g.
Frukost: Beyaz Peynir, Kurabiye, Siyah Zeytin, Börek, Yumurta, Zeytinyağlı Brokoli, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş). Middag: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Biber Dolması. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|