Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1832 kcal
|
Fett: 67,96g | Prot: 116,86g | Kolh.: 183,84g.
Frukost: Orangen, Banane, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark mit Vanillegeschmack. Lunch: Aldi Kräuterquark, Ofengemüse, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Middag: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Lyttos Schafskäse Leicht, Hähnchenbrust, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Ferrero Raffaello Himbeere, Ferrero Yogurette - White & Mango, DM Bio Kokos Riegel. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|