Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1102 kcal
|
Fett: 45,94g | Prot: 72,05g | Kolh.: 61,42g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Lunch: Clementinas, Arroz Branco, Nespresso Café Expresso, Batata Assada, Continente Alheira Transmontana, Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Continente Queijo de Cabra Curado, Continente Bola de Lenha, Vinho Tinto de Mesa, Ovo Mexido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Fumadinho Salpicão de Seia . Snacks/Annat: Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Continente Bola de Lenha, Nespresso Café Expresso, Gin. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|