Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
97,4 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1762 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 76,61g | Kolh.: 241,89g.
Frukost: Хлебопек Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма, Жареное Яйцо. Lunch: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка Отварная, Хлебопек Хлеб Зерновой, Щи с Мясом. Middag: Хурма, Груши, Финик, Сыр Пармезан (Твердый), Макароны Отварные. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 9 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|