|
Теперь осталось ровно 10 кг! Думаю до лета успею.
|
59 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1491 kcal
|
Fett: 99,59g | Prot: 95,28g | Kolh.: 53,18g.
Frukost: Сливочное Масло, Магнит Банан, Голубика, Мёд, Сахар, Haas Ванилин, Желатин Пищевой, Hochland Сыр Творожный Cremette, Авида Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lunch: Лук, Авида Сметана 10%, Брокколи, Магнит Баклажан, Желудки Куриные, Картофель. Middag: Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Российский, Петмол Сливки 33%, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины. Snacks/Annat: Авокадо Авокадо, Felicita Сыр Буррата, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 24 minuter, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 58 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|