Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
969 kcal
|
Fett: 34,42g | Prot: 67,09g | Kolh.: 95,66g.
Frukost: Чай, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Чай, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, ВНИМИ Сибирь Сметана 10%, Борщ с Курицей. Middag: Агро-Альянс Чечевица Красная, Лента Сельдь в Масле с Дымком. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Голден. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 2 timmar och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|