Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1119 kcal
|
Fett: 38,03g | Prot: 44,00g | Kolh.: 154,79g.
Frukost: Alpro Lait de Riz Vanille, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Pommes Pink Lady, Miel, Graines de Chia Séchées, Canneberges Séchées. Lunch: Thiriet Gâteau Basque, Pommes de Terre Vapeur, U Bœuf Braisé aux Carottes. Middag: Raisin Noir, Picard Haricots Plats Coupés, Tomates, Salade Verte, Fromage Feta. Snacks/Annat: Carrefour Yaourt Nature, Ker Cadelac Quatre-Quarts. mer...
|
|
1328 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|