Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1125 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 53,60g | Kolh.: 152,04g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Fox's Rocky Chocolate. Middag: Margarine, Sliced Ham (Extra Lean) , Onions , Jacob's Cream Crackers, Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon . mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Gym - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|