Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2014
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 11,88g | Prot: 136,67g | Kolh.: 103,92g.
Frukost: Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Gaspari Nutrition MyoFusion - Delicious Vanilla, NewStar Baby Spinach, Egg White . Lunch: great value Broccoli (cut, Frozen), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Walmart tilapia (new). Middag: Kale , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Walmart tilapia (new). Snacks/Annat: starkist chunk light tuna in water, Kale , Wegmans Baby Spinach, Radishes , Cucumber (with Peel) . mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|