Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 59,72g | Prot: 56,25g | Kolh.: 155,82g.
Frukost: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Витебское Молоко Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Грецкие Орехи. Lunch: Деппи Молоко Детское, Яйцо, Лидская Мука Лидская, Витебское Молоко Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар. Middag: Яйцо, Лук, Бежицкий Хлебокомбинат Батон, Петруха Бедро Цыплёнка-Бройлера , Куриное Филе. Snacks/Annat: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Кетчуп, Чеснок, Глобус Чернослив, Увелка Рис Басмати, Куриное Филе, Яйцо, Европейский Майонез, Азбука Вкуса Зерна Граната, Ашан Сыр Российский 50%, Красный Лук, Морковь, Лук, Каждый День Куркума. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|