Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
91 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1868 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 122,43g | Kolh.: 186,06g.
Frukost: Гречка, Черника, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Яблоко Пинк Леди, Ого Отруби Ржаные, Амурский Йогурт 1.5%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: McDonald's McChicken Classic. Middag: Картошка Вареная, Говядина Постная, Квашеная Капуста, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Чистая Линия Масло Топленое, Loose Quäse Snack Pur. Snacks/Annat: Filinchen Dinkel, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Lindt Шоколад 85% Какао. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|