Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1170 kcal
|
Fett: 50,93g | Prot: 79,45g | Kolh.: 104,89g.
Frukost: Чай, ВкусВилл Сыровяленая Колбаса Итальянская, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Дарницкий. Lunch: Азбука Вкуса Суп Овощной со Шпинатом, Гречка Отварная, Grow Food Филе Индейки на Гриле, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Приосколье Бедро Куриное с Кожей. Snacks/Annat: Малиновое Варенье, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кофе Латте. mer...
|
|
1767 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|