Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1281 kcal
|
Fett: 59,00g | Prot: 51,28g | Kolh.: 136,22g.
Frukost: Banane, Milbona Naturjoghurt, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Middag: Grünländer Leicht 17% Fett, Delikato Würzige Remoulade, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Snacks/Annat: KitKat KitKat. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|