Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1947 kcal
|
Fett: 74,32g | Prot: 140,87g | Kolh.: 166,84g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Рублевский МПЗ Грудинка, Магнит Апельсин, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Middag: Мандарины, Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|