|
ничосе..хорошо в см все ок😅
|
59,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2022:
|
1693 kcal
|
Fett: 66,24g | Prot: 106,14g | Kolh.: 130,83g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Брест Литовск Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Батон Нарезной. Lunch: Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Nesquik Какао на Молоке, Творожная Запеканка. Middag: Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Шампанское, Красные Помидоры (Консервированные), Barilla Макароны Варёные!!!, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Ikea Имбирное Печенье, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Кофе. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|